Gratis para iPhone
SmokeClock crea un plan personalizado que reduce cuántos cigarrillos fumas cada día, hasta que llegas a cero de forma natural. Sin fuerza de voluntad, sin dejarlo de golpe, sin registrarte.
Cuatro pasos. Sin fuerza de voluntad.
Introduce cuántos cigarrillos fumas al día, tus horarios de sueño y tu fecha objetivo. SmokeClock construye tu plan de reducción personalizado.
La app reparte tus cigarrillos de forma uniforme a lo largo del día y te muestra una cuenta atrás hasta el siguiente. Registras cada uno con dos toques.
El plan reduce tu cupo diario poco a poco. Tu cuerpo se adapta a cada nivel antes del siguiente paso — así el síndrome de abstinencia es llevadero.
Cuando alcanzas tu fecha objetivo, tu dependencia de la nicotina ya es una fracción de la que tenías. El último paso es el más fácil, no el más difícil.
No es otro contador de días sin fumar.
Cuenta atrás en directo hasta tu próximo cigarrillo, repartidos solo entre tus horas despierto. Nunca a las 3 de la mañana.
Un plan personalizado que baja tu consumo diario semana a semana, con base científica. Hasta llegar a cero.
Una puntuación de 0 a 100 que crece con cada reducción real. Mide tu tendencia, no tu peor día — un desliz apenas la mueve y nunca la resetea.
Mira cómo crece el ahorro a medida que fumas menos cada día. Un número real que no deja de subir.
Todos tus datos se quedan en tu iPhone. Sin cuentas, sin nube, sin vender datos.
Traducida íntegramente al español, inglés, francés, alemán y japonés.
La mayoría de la gente fracasa al dejarlo de golpe porque la abstinencia llega toda a la vez. El método gradual funciona distinto: tu cuerpo se adapta a medida que fumas menos cada día, y las ganas de fumar se reducen antes de alcanzar su pico.
Solo el 3–5% de quienes lo dejan de golpe siguen sin fumar al cabo de un año. La reducción gradual estructurada iguala o supera esa cifra — y el proceso es mucho más llevadero.