Gratuit pour iPhone
SmokeClock crée un programme personnalisé qui réduit le nombre de cigarettes que vous fumez chaque jour, jusqu'à atteindre zéro naturellement. Sans volonté de fer, sans arrêt brutal, sans compte à créer.
Quatre étapes. Aucune volonté de fer nécessaire.
Indiquez combien de cigarettes vous fumez par jour, vos horaires de sommeil et votre date objectif. SmokeClock construit votre programme de réduction personnalisé.
L'application répartit vos cigarettes uniformément sur la journée et affiche un compte à rebours jusqu'à la prochaine. Vous enregistrez chacune en deux gestes.
Le programme réduit votre quota quotidien petit à petit. Votre corps s'adapte à chaque palier avant le suivant — le sevrage reste supportable.
À votre date objectif, votre dépendance à la nicotine n'est plus qu'une fraction de ce qu'elle était. La dernière étape est la plus facile, pas la plus dure.
Pas un énième compteur de jours sans tabac.
Un compte à rebours en direct jusqu'à votre prochaine cigarette, réparties uniquement sur vos heures d'éveil. Jamais à 3 heures du matin.
Un programme personnalisé qui diminue votre consommation semaine après semaine, avec une base scientifique. Jusqu'à zéro.
Un score de 0 à 100 qui grandit avec chaque réduction réelle. Il mesure votre tendance, pas votre pire journée — un écart le fait à peine bouger et ne le remet jamais à zéro.
Regardez vos économies grandir à mesure que vous fumez moins chaque jour. Un chiffre réel qui ne cesse d'augmenter.
Toutes vos données restent sur votre iPhone. Pas de compte, pas de cloud, pas de revente de données.
Entièrement traduite en français, anglais, espagnol, allemand et japonais.
La plupart des gens échouent en arrêtant d'un coup parce que le sevrage arrive tout en même temps. La méthode progressive fonctionne différemment : votre corps s'adapte à mesure que vous fumez moins chaque jour, et les envies diminuent avant d'atteindre leur pic.
Seuls 3 à 5 % de ceux qui arrêtent brutalement ne fument toujours pas un an après. La réduction progressive structurée égale ou dépasse ce chiffre — et le processus est bien plus supportable.
Gratuit. Annulez quand vous voulez.