Las mejores apps para dejar de fumar en iPhone (2026): 8 apps comparadas
Respuesta corta: si ya has dejado de fumar, Smoke Free es el contador más completo. Si todavía fumas y quieres reducir antes de tu fecha objetivo, solo tres de estas ocho apps te dejan registrar cigarrillos e ir bajándolos con un plan: SmokeClock, EasyQuit y MyQuit Coach. Y SmokeClock es la única app para dejar de fumar en iPhone construida alrededor de ese plan.
Las dos quejas que dominan las reseñas de una estrella de cualquier aplicación para dejar de fumar son los muros de pago ocultos («dice que es gratis y luego cobra») y los datos perdidos al reinstalar o cambiar de móvil. La tabla de abajo añade esos dos criterios junto a método, plan, widget, privacidad, precio y plataforma.
Transparencia: SmokeClock la ha creado el autor de esta comparativa. Las reseñas de las demás apps se basan en pruebas directas realizadas en 2026 y recogen pros y contras honestos.
| Función | SmokeClock | Smoke Free | Kwit | QuitNow! | EasyQuit | Flamy | QuitGenius | MyQuit Coach |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Método | Reducción gradual | Contador tras dejarlo de golpe | Dejarlo de golpe + gamificación | Contador tras dejarlo de golpe | Contador tras dejarlo de golpe | Dejarlo de golpe + racha visual | Coaching + dejarlo de golpe | Dejarlo de golpe + recordatorios |
| Sirve si todavía fumas | Sí, está hecha para eso | No, empieza en tu fecha objetivo | En parte: diario de ganas de fumar, sin plan de reducción | No, contador desde la fecha objetivo | Sí, modo lento | No, contador de racha | Limitado: coaching antes de la fecha objetivo | En parte: opción de objetivo gradual |
| Plan personalizado | Sí | No | No | No | No | No | Limitado | No |
| Guarda tus datos sin cuenta | En el dispositivo, sin cuenta | Cuenta opcional | Cuenta obligatoria | Cuenta; usuarios con datos perdidos | Local, sin cuenta | Cuenta opcional | Cuenta + datos clínicos | Local, app antigua |
| Widget | Sí (3) | Sí | No | Limitado | No | Limitado | No | No |
| Privacidad | Sin cuenta, en el dispositivo | Cuenta opcional | Cuenta obligatoria | Cuenta para la comunidad | Sin cuenta | Cuenta opcional | Cuenta + datos clínicos | En el dispositivo (app antigua) |
| Precio | Suscripción | Gratis + premium | Freemium | Gratis + premium | Gratis + premium | Freemium | A menudo la paga la empresa | De pago (pago único) |
| Plataforma | iPhone | iPhone y Android | iPhone y Android | iPhone y Android | Android (sobre todo) | iPhone y Android | iPhone y Android | iPhone |
| Ideal para | Dejar de fumar poco a poco | Seguir tu progreso tras dejarlo | Fans de la gamificación | Apoyo de la comunidad | Usuarios de Android que valoran la privacidad | Motivarte con una racha visual | Programas de empresa o aseguradora | Veteranos de iPhone con necesidades sencillas |
Nota sobre precios: las etiquetas de precio de la tabla son orientativas. Las cifras que publicamos están en dólares y son precios de la App Store de EE. UU.; en España varían, y la App Store te los muestra en euros antes de pagar. Tienes el detalle plan por plan en nuestra comparativa de precios de apps para dejar de fumar (en inglés). SmokeClock es una suscripción; lo único gratuito es la calculadora web de horarios (en inglés).
1. SmokeClock: ideal para dejar de fumar poco a poco
Reducción gradual · iPhone · Suscripción
Pros
- La única app construida en torno a una reducción gradual planificada hacia delante (no un registro de lo que ya has fumado).
- Plan personalizado semana a semana, con los cigarrillos repartidos automáticamente a lo largo de las horas en que estás despierto.
- La Puntuación de Recuperación (0-100) mide tu tendencia general: un mal día nunca te devuelve a cero, al contrario que los contadores de racha.
- Plan e historial guardados en tu iPhone, sin cuenta, sin intermediarios de datos y sin rastreo entre apps.
- Widget en la pantalla de inicio con cuenta atrás en directo hasta el próximo cigarrillo programado.
- Totalmente traducida al español, inglés, francés, alemán y japonés.
Contras
- Solo para iPhone (no hay versión Android).
- Pensada para reducir poco a poco: te servirá menos si ya lo has dejado de golpe.
2. Smoke Free: ideal para seguir tu progreso tras dejarlo
Contador tras dejarlo de golpe · iPhone y Android · Gratis + premium
Pros
- Producto maduro, con millones de usuarios y una interfaz muy cuidada.
- Lleva la cuenta de los días sin fumar, el dinero ahorrado y más de 30 hitos de salud a lo largo del tiempo.
- Diario de ganas de fumar con misiones e insignias para mantener la motivación.
Contras
- Hecha para quien ya lo ha dejado: no ayuda mientras reduces.
- Sus funciones más útiles (misiones contra las ganas de fumar, cronología de salud completa) están detrás de la suscripción premium.
3. Kwit: ideal para fans de la gamificación
Dejarlo de golpe + gamificación · iPhone y Android · Freemium
Pros
- Progresión tipo juego con niveles, insignias y tarjetas motivacionales.
- El diario de ganas de fumar registra los desencadenantes y te ayuda a ver patrones.
- Incluye ejercicios inspirados en la terapia cognitivo-conductual.
Contras
- Exige crear una cuenta: tus datos salen de tu móvil.
- La mayor parte del contenido para dejar de fumar está detrás de la suscripción de pago.
- Sin widget: hay que abrir la app para registrar cualquier cosa.
4. QuitNow!: ideal para apoyo de la comunidad
Contador tras dejarlo de golpe · iPhone y Android · Gratis + premium
Pros
- La comunidad más activa de todas las grandes apps para dejar de fumar.
- Los paneles de salud y ahorro se actualizan en tiempo real a partir de la fecha objetivo.
- La versión gratuita cubre la mayoría de las funciones básicas.
Contras
- Para participar en la comunidad hay que crear una cuenta.
- Sin herramientas de reducción ni de planificación: da por hecho que ya lo has dejado.
- Con la configuración por defecto, la cantidad de notificaciones puede ser excesiva.
5. EasyQuit: ideal para usuarios de Android que valoran la privacidad
Contador tras dejarlo de golpe · Android (sobre todo) · Gratis + premium
Pros
- No pide cuenta: una postura de privacidad sólida para una app de Android.
- Interfaz sencilla y centrada, sin funciones de relleno.
- Frases motivacionales diarias y herramientas para distraer las ganas de fumar.
Contras
- Pensada para Android; la versión para iPhone es limitada o no está disponible.
- Sin plan ni ayuda para reducir poco a poco.
- Algunos hitos de salud están en el nivel de pago.
6. Flamy: ideal para motivarte con una racha visual
Dejarlo de golpe + racha visual · iPhone y Android · Freemium
Pros
- Contador de racha e hitos con un acabado visual muy pulido.
- Las animaciones de recuperación del cuerpo hacen tangible el progreso.
- Puesta en marcha rápida.
Contras
- Apenas ofrece herramientas para reducir o planificar.
- La suscripción premium desbloquea la mayoría de las funciones de seguimiento continuado.
- Menos consolidada que Smoke Free o QuitNow!.
7. QuitGenius: ideal para programas de empresa o aseguradora
Coaching + dejarlo de golpe · iPhone y Android · A menudo la paga la empresa
Pros
- Programa con supervisión clínica y apoyo de coaches humanos.
- A menudo sin coste para el usuario a través de la empresa o del seguro médico (sobre todo en EE. UU.).
- Combina módulos de terapia conductual con envío opcional de sustitutivos de nicotina.
Contras
- App en inglés, orientada al mercado estadounidense.
- Pagarla por tu cuenta sale caro comparado con las apps de consumo.
- Exige compartir más datos personales y de salud que las demás opciones.
- Enfoque de dejarlo de golpe; apenas ayuda a reducir.
8. MyQuit Coach: ideal para veteranos de iPhone con necesidades sencillas
Dejarlo de golpe + recordatorios · iPhone · De pago (pago único)
Pros
- App para iPhone con años de recorrido y sin modelo de suscripción.
- Flujo sencillo de objetivos y recordatorios.
- Datos en el dispositivo, sin cuenta obligatoria.
Contras
- App en inglés.
- La interfaz y el diseño se han quedado anticuados frente a las apps más nuevas.
- Sin plan de reducción gradual: solo seguimiento de un objetivo con fecha.
- Se actualiza cada vez menos; le faltan algunas integraciones recientes de iOS.
Cómo elegir la app para dejar de fumar adecuada
quieres reducir poco a poco (no dejarlo de golpe) → SmokeClock está hecha justo para eso. En nuestra guía para dejar de fumar poco a poco te explicamos cómo funciona el plan.
ya lo has dejado y quieres seguir tu progreso → Smoke Free tiene el panel de seguimiento más pulido para después de dejarlo.
buscas apoyo de una comunidad → QuitNow! tiene la comunidad más activa entre las grandes apps.
te motivan la gamificación y las insignias → Kwit está diseñada por completo alrededor de eso.
quieres coaching pagado por tu empresa → comprueba si QuitGenius entra en tus beneficios o en tu seguro (es más habitual en EE. UU.).
quieres privacidad de verdad (sin cuenta, sin intermediarios de datos) → SmokeClock guarda tu plan y tu historial en el dispositivo y no necesita cuenta.
Qué dice la evidencia sobre dejar de fumar con una app
Usar cualquier herramienta estructurada (una app, un programa web, sustitutivos de nicotina o asesoramiento) aumenta de forma significativa tus probabilidades de dejarlo frente a intentarlo solo. Tanto el Ministerio de Sanidad como la Asociación Española Contra el Cáncer recomiendan dejarlo con apoyo y con un plan, no solo a base de fuerza de voluntad.
Para fumadores moderados y grandes fumadores (10 o más cigarrillos al día), la reducción gradual logra tasas de éxito similares o mejores que dejarlo de golpe, con un síndrome de abstinencia bastante más llevadero. Si fumas poco, cualquiera de los dos caminos puede funcionar, pero los intentos sin estructura, del tipo que sean, solo consiguen entre un 3 % y un 5 % de abstinencia mantenida a los 12 meses. La mejor app es la que de verdad vas a usar cada día.
Prueba SmokeClock
La única app para dejar de fumar con un plan de reducción gradual integrado y un widget con temporizador de cigarrillos.
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