Sobre SmokeClock
Quién ha creado esta app, por qué y cómo tratamos la información de salud.
Por qué existe SmokeClock
Casi todos los consejos para dejar de fumar que encuentras en internet te dicen que lo dejes de golpe. Los estudios no son concluyentes: dejarlo de golpe funciona para algunas personas, pero la reducción gradual funciona para muchas otras, y en la mayoría de los grandes fumadores un abandono brusco fracasa en menos de una semana. SmokeClock nació de esa observación: una app para iPhone que reparte tus cigarrillos a lo largo del día y alarga poco a poco el tiempo entre uno y otro, hasta llegar a cero en la fecha que tú elijas.
Sin heroicidades de fuerza de voluntad. Sin complicaciones. Solo un temporizador y un plan que puedes cumplir.
Quién soy
Me llamo Josep Salvat. Soy desarrollador independiente de iOS y vivo en España. Creé SmokeClock después de ver a personas cercanas pelearse con métodos para dejarlo de golpe que no encajaban con su vida ni con su forma de fumar.
No soy médico. SmokeClock no es consejo médico. La app aplica un horario de reducción gradual que sigue los patrones descritos en la literatura publicada sobre deshabituación tabáquica, pero no sustituye la consulta con un profesional sanitario y no es un producto sanitario regulado.
Puedes ver mi trabajo en GitHub y escribirme a hello@smokeclock.com.
Criterios editoriales
Cada afirmación sobre salud de esta web se apoya en una fuente primaria, normalmente los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC), el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS), la Organización Mundial de la Salud (OMS), la American Cancer Society o estudios revisados por pares e indexados en PubMed.
Cuando veas una cifra en esta web, la fuente está enlazada en el propio texto. Seguimos estas reglas:
- Nada de anécdotas presentadas como verdades universales
- Nada de «curas»: dejar de fumar es un proceso, no un hecho puntual
- Las fuentes desactualizadas (más de 5 años, salvo los estudios de referencia) se señalan o se sustituyen
- Si nos equivocamos, escribe a hello@smokeclock.com y lo corregiremos o lo retiraremos
Fuentes fiables que citamos
Privacidad
Tu plan, tu horario y el historial detallado de tu progreso se quedan en tu iPhone, guardados en local con SwiftData de Apple: sin cuenta, sin intermediarios de datos y sin rastreo entre apps. La app sí envía algunos eventos de uso anónimos para que podamos saber si funciona. Lee la política de privacidad completa.
Descarga la app
SmokeClock está en el App Store. El plan de reducción gradual forma parte de la suscripción.