Chi c'è dietro SmokeClock
Chi ha creato questa app, perché, e come trattiamo le informazioni sulla salute.
Perché esiste SmokeClock
Quasi tutti i consigli per smettere di fumare che trovi online ti dicono di smettere di colpo. La ricerca non dà una risposta unica: smettere di colpo funziona per alcune persone, la riduzione graduale funziona per molte altre, e per la maggior parte dei forti fumatori uno stop improvviso fallisce entro una settimana. SmokeClock nasce da questa osservazione: un'app per iPhone che programma le tue sigarette nel corso della giornata e allunga piano piano la pausa tra una e l'altra, fino ad arrivare a zero nella data che scegli tu.
Niente prove eroiche di forza di volontà. Niente complicazioni. Solo un timer e un piano che riesci davvero a seguire.
Chi sono
Mi chiamo Josep Salvat. Sono uno sviluppatore iOS indipendente e vivo in Spagna. Ho creato SmokeClock dopo aver visto persone a me vicine fare fatica con metodi per smettere di colpo che non si adattavano alla loro vita né al loro modo di fumare.
Non sono un medico. SmokeClock non è un consiglio medico. L'app applica un piano di riduzione graduale che ricalca modelli descritti nella letteratura scientifica sulla cessazione del fumo, ma non sostituisce il parere di un professionista sanitario e non è un dispositivo medico.
Trovi il mio lavoro su GitHub e puoi scrivermi a hello@smokeclock.com.
Criteri editoriali
Ogni affermazione sulla salute presente su questo sito si basa su una fonte primaria: di solito i Centers for Disease Control and Prevention (CDC) degli Stati Uniti, il National Health Service (NHS) del Regno Unito, l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l'American Cancer Society o studi scientifici con revisione paritaria indicizzati su PubMed.
Quando trovi un dato su questo sito, la fonte è linkata nel testo. Seguiamo queste regole:
- Nessun aneddoto presentato come verità universale
- Nessuna "cura": smettere di fumare è un percorso, non un singolo evento
- Le fonti datate (più di 5 anni, salvo la ricerca di base) vengono segnalate o sostituite
- Se sbagliamo, scrivi a hello@smokeclock.com e correggeremo o ritireremo il contenuto
Fonti affidabili che citiamo
Privacy
Il tuo piano, i tuoi orari e la cronologia dettagliata dei progressi restano sul tuo iPhone, salvati in locale con SwiftData di Apple: niente account, nessun intermediario di dati, nessun tracciamento tra app. L'app invia solo pochi dati d'uso anonimi, per capire se funziona. Leggi l'Informativa sulla privacy completa.
Scarica l'app
SmokeClock è sull'App Store. Il piano di riduzione graduale è incluso nell'abbonamento.