Applis pour arrêter de fumer
Application gratuite pour arrêter de fumer :
ce qui existe vraiment.
Soyons clairs d’emblée : SmokeClock est une appli payante. Mais il existe en France de bonnes aides gratuites, et selon votre situation, l’une d’elles peut suffire. Voici lesquelles, puis ce que SmokeClock fait de différent : un plan qui réduit vos cigarettes un peu chaque jour jusqu’à zéro, sans arrêt brutal et sans compte.
iPhone, iOS 17 ou version ultérieure. 2,99 € par semaine ou 59,99 € pour un accès à vie.
Les aides vraiment gratuites en France
Avant de payer quoi que ce soit, sachez que ces options existent. Elles ont aidé beaucoup de monde.
Tabac info service, l’appli
L’application de l’Assurance Maladie et de Santé publique France. Téléchargement gratuit, sans achat intégré : conseils, exercices et suivi de votre arrêt. C’est la référence publique en France.
Le 39 89, par téléphone
La ligne de Tabac info service. Des tabacologues vous écoutent et peuvent vous proposer un suivi personnalisé, sans frais pour le service.
Mois sans tabac, en novembre
Chaque année en novembre, le défi national propose d’arrêter ensemble pendant 30 jours, avec un kit d’aide et une communauté. Le prochain commence le 1er novembre.
Kwit, en version de base
L’appli française la plus connue a une version gratuite limitée. La plupart des fonctions passent par un abonnement, de 2,99 € la semaine à 79,99 € l’accès à vie (App Store français, 27 octobre 2026).
Toutes les infos officielles sont sur tabac-info-service.fr. Smoke Free et QuitNow! se téléchargent aussi sans payer, mais leurs fonctions les plus complètes passent par des achats intégrés.
Pourquoi SmokeClock est payante
Les applis gratuites comptent en général les jours depuis votre dernière cigarette. Si vous fumez encore, elles ont peu à vous offrir. SmokeClock commence avant : vous fumez encore, et l’appli vous aide à fumer moins chaque jour, jusqu’à zéro.
SmokeClock ne vit ni de la publicité ni de vos données. C’est l’abonnement qui la finance : 2,99 € par semaine, résiliable à tout moment, ou 59,99 € une fois pour un accès à vie. Une formule annuelle à 34,99 € avec 3 jours d’essai est parfois proposée, selon l’offre affichée dans l’appli. Tout est inclus, sans publicité ni compte à créer.
Ce que vous obtenez avec SmokeClock
Plan de réduction personnalisé
Créé automatiquement à partir de votre consommation quotidienne, de vos heures de réveil et de coucher, et de votre date d’arrêt.
Planning quotidien intelligent
Des cigarettes réparties régulièrement sur vos heures d’éveil. Jamais d’alerte à 3 h du matin.
Widget sur l’écran d’accueil
L’heure de votre prochaine cigarette en un coup d’œil. Enregistrez-la depuis le widget, sans ouvrir l’appli.
Suivi des économies
Regardez vos économies grimper à mesure que vous fumez moins chaque jour.
Notifications facultatives
Un rappel quand votre prochaine cigarette prévue est disponible, avec les boutons « Fumée » et « Passer celle-ci ».
Confidentiel par conception
Pas de compte. Votre plan et votre historique restent sur votre iPhone. Seulement quelques événements d’utilisation anonymes.
Comment fonctionne l’appli
- 1
Décrivez votre consommation
Combien de cigarettes par jour, à quelle heure vous vous levez et vous couchez, et quand vous voulez arrêter (entre 2 semaines et 4 mois).
- 2
Recevez votre plan personnalisé
SmokeClock crée un planning de réduction jour après jour. Chaque jour, il vous indique précisément quand fumer.
- 3
Suivez le planning jusqu’à zéro
Enregistrez chaque cigarette en deux gestes. Chaque jour, la limite baisse un peu. Vous arrivez à zéro à votre rythme, à la date choisie.
Plans d’arrêt selon le nombre de cigarettes par jour
Découvrez votre plan avant de télécharger l’appli.
Commencez votre plan dès aujourd’hui.
Pas de compte à créer. Le paiement passe par votre compte Apple. Juste un plan qui fonctionne.
Télécharger dans l’App Store