Glossaire de l’arrêt du tabac
Des explications claires et simples des termes que vous croiserez en vous renseignant sur l’arrêt du tabac et la dépendance à la nicotine.
Sevrage nicotinique
Le sevrage nicotinique désigne les symptômes physiques et psychologiques qui apparaissent ...
Sevrage tabagique
Le sevrage tabagique désigne l'arrêt de la consommation de tabac, de façon brutale ou par ...
Arrêt brutal (arrêter de fumer d'un coup)
L'arrêt brutal consiste à arrêter de fumer d'un coup et complètement, sans réduire progres...
Envie de fumer (manque de nicotine)
L'envie de fumer est une pulsion puissante qui vient du cerveau, lequel cherche à retrouve...
Dépendance à la nicotine
La dépendance à la nicotine est une adaptation du cerveau, qui a besoin d'un apport réguli...
Substituts nicotiniques (TSN)
Les substituts nicotiniques sont des traitements qui apportent de la nicotine à faible dos...
Déclencheurs de l'envie de fumer
Les déclencheurs sont des situations, des émotions, des lieux ou des personnes qui provoqu...
Réduction progressive du tabac
La réduction progressive est une méthode d'arrêt du tabac dans laquelle le fumeur diminue ...
Tabagisme passif
Le tabagisme passif, c'est le fait de respirer malgré soi la fumée expirée par un fumeur e...
Cotinine
La cotinine est le principal métabolite de la nicotine, produit quand l'organisme la dégra...
Paquet-année
Le paquet-année est une unité médicale qui correspond à un paquet de 20 cigarettes fumé ch...
Symptômes de l'arrêt du tabac
Les symptômes de l'arrêt du tabac sont les effets physiques et psychologiques ressentis qu...
Plans d’arrêt selon le nombre de cigarettes par jour
Prêt à mettre en pratique ce que vous avez appris ? Obtenez votre plan d’arrêt progressif personnalisé.
Voir tous les plans d’arrêt →Les étapes de l’arrêt, semaine par semaine
Découvrez à quoi vous attendre à chaque semaine de votre arrêt.
Voir toutes les étapes →