Glossario per smettere di fumare
Spiegazioni chiare e semplici dei termini che incontrerai quando ti informi su come smettere di fumare e sulla dipendenza dalla nicotina.
Astinenza da nicotina
L'astinenza da nicotina è l'insieme dei sintomi fisici e psicologici che compaiono quando ...
Cessazione del fumo
La cessazione del fumo è il percorso con cui si smette di fumare tabacco, di colpo o con u...
Smettere di colpo
Smettere di colpo (in inglese cold turkey) significa smettere di fumare all'improvviso e d...
Voglia di fumare (craving)
La voglia di fumare, o craving, è un forte impulso a fumare: è il cervello che cerca di ri...
Dipendenza dalla nicotina
La dipendenza dalla nicotina è un adattamento neurologico per cui il cervello ha bisogno d...
Terapia sostitutiva della nicotina (NRT)
La terapia sostitutiva della nicotina (NRT) è un trattamento che fornisce nicotina in quan...
Fattori scatenanti del fumo
I fattori scatenanti (trigger) del fumo sono situazioni, emozioni, luoghi o persone che, p...
Riduzione graduale del fumo
La riduzione graduale del fumo è una strategia per smettere in cui il fumatore diminuisce ...
Fumo passivo
Il fumo passivo è la combinazione del fumo espirato da chi fuma e del fumo che esce dalla ...
Cotinina
La cotinina è il principale metabolita della nicotina, prodotto quando il corpo la scompon...
Pack-year (pacchetti-anno)
Il pack-year, o pacchetto-anno, è un'unità di misura clinica che equivale a fumare un pacc...
Sintomi quando smetti di fumare
I sintomi di quando smetti di fumare sono gli effetti fisici e psicologici che compaiono q...
Piani in base alle sigarette al giorno
Pronto a mettere in pratica quello che hai imparato? Trova il piano graduale adatto a te.
Vedi tutti i piani →Il percorso settimana per settimana
Scopri cosa aspettarti in ogni settimana del tuo percorso.
Vedi il percorso completo →