SmokeClock ou Smoke Free : quelle application choisir pour arrêter de fumer ?
SmokeClock et Smoke Free sont deux applications connues pour arrêter de fumer sur iPhone, mais leurs approches n’ont rien à voir. SmokeClock vous aide à réduire progressivement grâce à un planning établi à l’avance. Smoke Free suit vos progrès une fois que vous avez arrêté d’un coup. Voici comment elles se comparent.
Transparence : SmokeClock est développée par l’auteur de cette page. Prix relevés sur l’App Store français le 27 octobre 2026.
La vraie différence : avant ou après l’arrêt
Ce qui sépare ces deux applications, c’est le moment où elles commencent à vous être utiles.
SmokeClock est conçue pour la phase d’arrêt elle-même. Elle établit un planning à l’avance qui baisse un peu chaque jour le nombre de cigarettes que vous fumez. Vous l’utilisez dès que vous décidez d’arrêter, chaque jour de votre réduction, jusqu’à zéro. L’application, c’est la méthode.
Smoke Free est conçue pour l’après. Vous fixez une date d’arrêt, et l’application compte depuis combien de temps vous ne fumez plus. Elle affiche des indicateurs de santé qui s’améliorent avec le temps, des badges et un journal des envies. C’est un outil de motivation puissant, mais il ne vous aide pas à atteindre la date d’arrêt.
SmokeClock : points forts et limites
Points forts
- • Conçue pour la réduction progressive
- • Planning quotidien personnalisé
- • Cigarettes réparties entre le réveil et le coucher
- • Un plan qui s’adapte après un écart au lieu de repartir de zéro
- • Confidentialité totale (sans compte)
- • Widget avec compte à rebours visible d’un coup d’œil
Limites
- • Uniquement sur iPhone (pas d’Android)
- • Pas de fonctions communautaires
- • Application plus récente (moins d’utilisateurs)
Smoke Free : points forts et limites
Points forts
- • Bien établie (des millions d’utilisateurs, 4,6 sur 5 avec environ 5 700 notes en France)
- • Disponible sur iPhone, Apple Watch et Android
- • Tableau de bord de l’amélioration de la santé
- • Système de réussites et de badges
- • Journal des envies avec suivi des déclencheurs
Limites
- • Arrêt brutal uniquement (pas d’option progressive)
- • Pas de planning établi à l’avance
- • Beaucoup de fonctions réservées à la version payante, avec une dizaine d’options de 0,99 € à 299,99 €
- • N’aide pas pendant la phase de réduction
Quelle application choisir ?
Choisissez SmokeClock si vous voulez réduire progressivement avant d’arrêter. Si vous fumez 10 cigarettes ou plus par jour, ou si l’arrêt brutal n’a pas marché pour vous, le plan de réduction structuré de SmokeClock vous donne un chemin réaliste jusqu’à zéro, sans le choc d’un arrêt du jour au lendemain.
Choisissez Smoke Free si vous avez déjà arrêté et voulez rester motivé grâce au suivi de vos progrès, aux étapes santé et aux badges. C’est un excellent compagnon pour l’après-arrêt.
Utilisez les deux si vous le souhaitez : commencez avec SmokeClock pour descendre jusqu’à zéro, puis passez à Smoke Free pour suivre votre série sans tabac et la récupération de votre santé sur le long terme.
Essayez la méthode progressive de SmokeClock
Votre plan personnalisé est prêt en une minute. 2,99 € par semaine ou 59,99 € à vie, annoncés avant le téléchargement.
Télécharger dans l’App Store