Sevrage nicotinique : ce que c'est et comment le traverser

Le sevrage nicotinique survient parce que votre cerveau s'est habitué à un apport régulier de nicotine. Quand cet apport diminue, il lui faut du temps pour retrouver son équilibre. Les symptômes atteignent généralement leur pic 24 à 72 heures après la dernière cigarette, puis s'atténuent progressivement au cours des semaines suivantes. Les plus fréquents : irritabilité, anxiété, difficultés de concentration, appétit accru et fortes envies de fumer. Leur intensité et leur durée dépendent de l'ancienneté de votre tabagisme et du nombre de cigarettes que vous fumiez par jour.